ホルモン
ホルモンは生体機能のコントロールしている。
身体の中には250程度のホルモンがあると言われている。
大きくは「アミノ酸融合ホルモン」と「ステロイド系ホルモン」とに分類できる。
ホルモンの主な働き
・情報伝達機能。
・体内の生理状態の調整。
・ストレスの反応のコントロール。
・成長、性の成熟、食欲、睡眠、病気などに対するコントロール。
ホルモンが低下すると・・・
・男性は体力、精神力、精力の低下など。
・女性は更年期障害や骨粗鬆症などになる。
ホルモンの解消対策
・ホルモン補充法（HRT）・・・年を重ねるとホルモンが減少してしまいますが、それを抑える医療方法。まだ副作用の心配する声が多いのが現状。
メラトニン・・・お手軽なホルモンサプリメントとして注目を浴びている。脳の中心にある松果体から分泌されます。体内時計のサイクルの調節を行います。強い抗酸化作用があり、活性酸素による脳機能の低下やアルツハイマーなどの抑制効果もある。
ヒト成長ホルモン（HGH）
