顔のたるみにフェイスニング
顔のたるみを取るために必要なのは
”顔の筋肉を鍛えること” です。
筋力が付く事で皮膚がしっかりと持ち上がりたるみを取る事にもつながります。
筋力に弾力をつけて、血行もよくすることも必要です。
このフェイスリングで誰でも簡単こりをほぐし、はつらつとした健康的な表情にもなります。
1.顔の力を抜いてリラックスした状態にします。
2.上瞼をゆっくりと閉じて、薄目を開けた状態にします。
3.鼻の頭に筋肉を集めるイメージで顔全体を縮める。
4.2の状態にする。
5.口を開けて目線を上にして、顔を縦に伸ばす。
6.1の状態にゆっくり戻す。
これらを各5秒行って、1〜6を3回繰り返す。
